yaditelaga

Minum minuman dingin setelah olahraga dapat meningkatkan daya tahan tubuhmu untuk melakukan olahraga lebih lama dan dapat menjaga suhu tubuh inti tidak meningkat secara signifikan. Tidak hanya itu, minum minuman dingin selama dan sebelum olahraga juga dapat menurunkan ketegangan fisiologis. Sedangkan, minuman dingin seperti minuman berenergi untuk olahraga, jus, susu, atau minuman dingin seperti air mineral dapat memberikan efek yang berbeda terhadap tubuhmu tergantung kandungan di dalamnya. Berikut ini adalah beberapa jenis minuman dingin yang biasa menjadi teman berolahraga dan efeknya bagi tubuhmu. Sport drinks Ragam minuman dingin jenis ini cukup banyak di pasaran, bahkan jika kamu berolahraga di pusat kebugaran kamu bisa menemukan lebih banyak varian. Ketika tubuhmu membutuhkan cairan dalam waktu cepat atau pada kondisi darurat, minuman jenis ini dapat cepat membantu tubuhmu mendapatkan energi. Tapi, pilihlah sport drinks yang mengandung lebih banyak bahan alami dan tidak mengand